Trakica Blog

Trbušni ples: Vodič za početnike, stilovi i preporuke škola

Trakica Blog 2025-08-04

Sve što treba da znate o trbušnom plesu u Srbiji: kako početi, stilovi, rekviziti, preporuke škola i saveti za vežbanje kod kuće.

Insanity Trening Program - Transformacija Tela Kroz 60 Dana

Trakica Blog 2025-08-03

Isprobajte Insanity trening program - najintenzivniji cardio program koji transformiše telo za samo 60 dana. Saveti, iskustva korisnika i motivacija za početnike.

Sobni bicikl - Efekti na oblikovanje tela i saveti za optimalne rezultate

Trakica Blog 2025-08-02

Da li sobni bicikl može da zategne noge i smanji celulit? Saznajte kako pravilno koristiti ovu spravu za najbolje rezultate, koliko vremena dnevno treba voziti i koje metode daju najviše efekta.

Vodič kroz različite stilove plesa i gde ih učiti u Srbiji

Trakica Blog 2025-08-01

Sve što treba da znate o plesnim stilovima - od salsa i bachate do tanga i show dancea. Gde učiti ples u Beogradu i drugim gradovima Srbije?

Ishrana i vežbanje sa Jillian Michaels - Saveti i iskustva

Trakica Blog 2025-07-31

Saznajte kako pravilno kombinovati ishranu i vežbanje sa Jillian Michaels programima. Saveti za početnike, rešenja za probleme sa koljenima i motivacija za postizanje rezultata.

Vijča i Hula Hop: Efikasno Vežbanje za Mršavljenje i Zatezanje Tela

Trakica Blog 2025-07-30

Saznajte kako vijča i hula hop mogu pomoći u mršavljenju i zatezanju tela. Ispitajte iskustva korisnika, savete za pravilno vežbanje i gde kupiti kvalitetnu opremu.

Akvabik: Savršen Vid Rekreacije za Obnavljanje Tela i Duha

Trakica Blog 2025-07-29

Otkrivamo prednosti akvabika kao savršenog rekreaktivnog treninga. Da li je efikasniji od klasičnog aerobika i kako utiče na oblikovanje tela?

Joga za početnike: Vodič za zdraviji način života

Trakica Blog 2025-07-28

Sve što treba da znate o jogi za početnike – koristi, vežbe, preporuke i iskustva.

Teretana vs Kućni Trening: Šta Je Bolje Za Vas?

Trakica Blog 2025-07-27

Kompletan vodič kroz prednosti i mane teretane i kućnog treninga. Otkrijte šta vam više odgovara i kako postići najbolje rezultate bez obzira na izbor.

Pilates - Kompletan Vodič za Početnike i Napredne

Trakica Blog 2025-07-26

Sve što treba da znate o Pilatesu - od osnovnih vežbi do naprednih tehnika. Kako Pilates utiče na kičmu, oblikovanje tela i kondiciju. Saveti za izbor studija i trenera.