Trakica Blog

Kako se boriti sa viškom kilograma nakon porođaja - Iskustva i saveti

Trakica Blog 2025-08-11

Podela iskustava i saveta o gubljenju kilograma nakon porođaja. Dnevnik ishrane, treninga i motivacija za mlade mame koje žele da vrate svoju formu.

Kako do ravna stomaka i definisanih trbušnjaka - Saveti i iskustva

Trakica Blog 2025-08-10

Praktični saveti kako postići ravan stomak i definisane trbušnjake. Ispravna ishrana, vežbanje i trikovi koji stvarno funkcionišu.

Lokalno sagorevanje masti - Naučne činjenice i praktični saveti

Trakica Blog 2025-08-09

Da li je moguće ciljano gubljenje sala sa problematičnih zona? Istražujemo naučne studije o mikrodijalizi, hormonima i vežbama za smanjenje masnih naslaga.

Zumba vs Aerobik: Šta je Efikasnije za Mršavljenje i Zabavu?

Trakica Blog 2025-08-08

U dilemi između zumbe i aerobika? Otkrijte šta je bolje za mršavljenje, koliko kalorija sagorevate, gde naći treninge i iskustva korisnika.

5 Tibetanskih Rituala: Kompletan Vodič za Početnike

Trakica Blog 2025-08-07

Saznajte sve o 5 tibetanskih rituala - od ispravnog izvođenja vežbi do njihovih benefita za fizičko i mentalno zdravlje. Saveti za početnike i rešenja za uobičajene probleme.

Vezbanje i ishrana - Kompletan vodič za početnike

Trakica Blog 2025-08-06

Sve što treba da znate o vežbanju, ishrani i zdravom načinu života. Saveti za trening u teretani i kod kuće, režimi ishrane i kako postići željene rezultate.

Zdrava Ishrana i Vežbanje - Kompletan Vodič za Početnike

Trakica Blog 2025-08-05

Saznajte kako da poboljšate svoju ishranu, izbacite loše navike i postignete željenu figuru uz praktične savete za trening i zdraviju prehranu.

Trbušni ples: Vodič za početnike, stilovi i preporuke škola

Trakica Blog 2025-08-04

Sve što treba da znate o trbušnom plesu u Srbiji: kako početi, stilovi, rekviziti, preporuke škola i saveti za vežbanje kod kuće.

Insanity Trening Program - Transformacija Tela Kroz 60 Dana

Trakica Blog 2025-08-03

Isprobajte Insanity trening program - najintenzivniji cardio program koji transformiše telo za samo 60 dana. Saveti, iskustva korisnika i motivacija za početnike.

Sobni bicikl - Efekti na oblikovanje tela i saveti za optimalne rezultate

Trakica Blog 2025-08-02

Da li sobni bicikl može da zategne noge i smanji celulit? Saznajte kako pravilno koristiti ovu spravu za najbolje rezultate, koliko vremena dnevno treba voziti i koje metode daju najviše efekta.